Méthode Pilates

Résumé

Une methode fondee sur la respiration et les postures corporelles, qui remet le corps et les idees en place: grace a des exercices qui font travailler tous les muscles, un a un, en contraction et elongation, retrouvez un corps plus fort et plus souple en derouillant les articulations. Chaque chapitre traite une partie du corps, avec des photos, des exercices et des conseils de sante et de beaute.